Ha Ön egyike azoknak, akik felpattannak az ágyból és azonnal felkelnek, akkor van egy rossz hírünk az Ön számára.
Egy alvásszakértő elárulta, hogy az ágy első délelőtti elkészítése ösztönzi azokat a poloskákat, amelyek az ágyban élhetnek.
A poratkák - a pók apró mikroszkopikus rokonai, amelyek a bőr pelyheiből táplálkoznak, amelyeket az emberek naponta hullanak - szeretik a meleg, nedves környezetet, így amikor reggel ágyat vet, tökéletes környezetet teremt a boldoguláshoz.
Egy alvásszakértő elárulta, milyen gyakran kell tisztítani az ágyat (Hitel: Pixabay)
Bár régóta azt állítják, hogy a reggeli ágyazás a sikeres nap kulcsa, Sealy UK Natalie Armstrong azt javasolja, hogy hajtsa vissza a huzatokat, és minden reggel legalább 20 percre vegye le a párnákat az ágyról.
Ez lehetővé teszi a nedvesség elpárolgását és a levegő keringését, ami segít megelőzni a poratkákat.
Olvass tovább: Az Aldi 5 font font értékű dizájner duplákat árul a Kiehl és Elizabeth Arden bőrápolóból
És bár mindannyian láttuk azokat a hirdetéseket, amelyek azt tanácsolják, hogy nyolcévente cseréljük matracunkat, rendszeresen porszívóznunk kell.
Natalie elárulta: „Nincs kemény és gyors szabály arra vonatkozóan, hogy milyen gyakran kell tisztítani a matracot, de általános szabályként félévente tisztítson meg néhány matracot, hogy megelőzze a poratkákat, az elhalt bőrt és a szennyeződést.”
Az ágyi poloskák és a poratkák meleg, nedves környezetben, például az ágyban virágoznak (Credit: Pixabay)
Az allergiásoknak gyakrabban kell ezt tenniük - árulta el, miközben azt is elmondta, hogy Hinch asszony hackje, amikor a matracát szóróbikarbónával hintette meg, mielőtt letakarná, nem alkalmas minden matracra.
Ehelyett azt mondta: „Először használjon porszívót a matrac mindkét oldalán, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket, a hajat és a morzsákat.”
Olvass tovább: Az M&S kibővíti a csokoládé gombok kínálatát új, 'kacsinálisabb' gombócos gombokkal
Hozzátette: „Van egy régi feleségek meséje is, amely azt sugallja, hogy a szódabikarbóna szórása a matracra, néhány órás levegőn hagyása, majd porszívózása segíthet kiszellőzni. Érdemes azonban megjegyezni, hogy nem minden matrac alkalmas erre az otthoni gyógymódra. ”
Először is használjon porszívót a matrac mindkét oldalán, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket, a hajat és a morzsákat.
A Nemzeti Ágyhónap keretében Natalie azt mondta, hogy tartsa tisztán matracát, fektessen be egy védőburkolatba - amely pajzsként szolgál az ágyi poloska és a poratka ellen.
Azt is javasolja, hogy száműzzék a háziállatokat a hálószobából - a szőrük mágnes lehet a pollen, a por és más allergének számára.
A háziállatokat ki kell számolni a hálószobából (hitel: Pixabay)
A lepedők rendszeres cseréje egy másik tipp - ezeket hetente forró mosásra kell helyezni.
Azonban minden 20. brit bevallotta, hogy négyhetente egyszer mossa az övét, több mint egyharmaduk kéthetente.