Veszíts egy követ 4 hét alatt a nyárra: Ruth Langsford súlyútja a show visszatéréseként derült ki

Veszíts egy követ 4 hét alatt a nyárra, a házigazda Ruth Langsford mindig is nyitott volt a súlyútjáról.

A 60 éves Ma reggel műsorvezető rendszeresen frissíti rajongóit az edzettségéről és az étkezési szokásairól az interneten.

De mennyit fogyott a sztár az évek során? És hogy tartja magát fitt?

Ruth Langsford mindig is nyitott volt a súlyútjáról (Credit: SplashNews.com)

Veszíts egy követ 4 hét alatt a nyárra: Ruth megnyílik súlyútján

Ruth korábban elismerte, hogy élete nagy részében 12 -es méretű.

A súlya azonban megugrott, amikor a menopauza 50 éves volt.

Mivel nem tudta beilleszteni néhány kedvenc ruháját, egy ideig a 14 -es méretig kellett kereskednie.

Amikor 2017 -ben a Szigorúan csináltam, hirtelen minden elkezdett illeszkedni, és ismét a derekam volt

Beszélgetés Női magazin 2019 -ben ezt mondta: „Végül azt mondtam:„ Ruth, csak valld be, most 14 -es vagy. ”

„És jól voltam ezzel. És most minden, ami 14 -es, szűk. ”

Eközben a műsorvezető korábban lefogyott, miközben részt vett a Strictly Come Dancing -en.

Ruth házigazdái 4 hét alatt elvesznek egy követ nyáron (hitel: 5. csatorna)

De Ruth, mint oly sokan, nehezen tudta fenntartani a fogyását.

Azt mondta: „Amikor 2017 -ben szigorúan tettem, hirtelen minden elkezdett illeszkedni, és újra derekam lett.

- De az ilyen gyakorlatokat nem lehet újra létrehozni a való életben. Nem ragaszkodom hozzá, de kényelmetlenül érzem magam, mintha a ruhámba lennék nyomva. ”

Mi Ruth étrendje és edzésrendszere?

Manapság a tévésztár egyszerűen kiegyensúlyozott étrendet követ.

Ruth rendszeresen elkészíti ételeit a munka előtt, amely a kemény tojástól, sonkától, paradicsomtól, avokádótól, salátáktól és gyümölcslevektől függ.

Étkezéseit a közösségi médiában is megosztja, beleértve a heti vasárnapi sülteket.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Ruth Langsford (@ruthlangsford) által megosztott bejegyzés

Közben még 2019 -ben a műsorvezető elismerte, hogy egy új diétás alkalmazást próbált ki, amely azt javasolta, hogy csak 1200 kalóriát fogyasszon naponta.

Ha az edzésről van szó, Ruth szeret tartani magát az erőnlététől.

A tévé kedvence, aki naponta 10 000 lépést tesz meg, korábban az első lezárás során kihagyta.

Olvass tovább: Ruth Langsford szerint Eamonn Holmes felépülése „lassú folyamat”

Ezenkívül futni kezdett, hogy fitt maradjon.

Ruth az Instagramon megosztotta fejleményeit: „Nos, ez meglepetés volt ... Fárasztottam magam, hogy csináljak még 20 percet, vagy valami ilyesmit, de ez visszajött az időközi futáshoz ???

„Ez az állóképesség növeléséről szól, vagy valami? Nehezen találtam! Mindenesetre… így sikerült a 6. hét 1. futása. ”

Ruth élvezi a kiegyensúlyozott étrendet és rendszeresen gyakorol (Hitel: 5. csatorna)

Mikor lesz a Lose a Stone 4 hét alatt a nyárra?

Eközben Ruth ma este (június 21.) visszatér a képernyőkre a Lose a Stone In 4 Weeks for Summer című műsorban.

A műsorban a sztár a sietős fogyás legjobb módjait vizsgálja.

Olvass tovább: Celebrity Gogglebox 2021: Eamonn Holmes ásni kezdi a BBC Breakfast sztárjainak szokását

Ezenkívül a nyilvánosság tagjai a legszélsőségesebb diétákat követik, hogy egy hónap alatt elveszítsenek egy követ Dr Amir Khan felügyelete alatt.

Nézze meg az 5. csatorna műsorát 19.30 -kor.