7 módja a szívfájdalom legyőzésének és a továbblépésnek + Szívszorító idézetek

szívfájdalom

Minden szívfájdalom egyedülálló, de vannak hasonlóságok, amelyekkel mindenkinek meg kell küzdenie


hogy a csapágyai elinduljanak. A szívfájdalom veszteség. Egy megismert életmód és talán egy tervezett jövő elvesztése. Legyen rövid vagy hosszú a kapcsolatod, fájdalmat okozhat ez a változás, és nem lesz könnyű.

Le kell válnia

Amikor egy kapcsolat véget ér, úgy kell éreznünk, mintha valamiféle irányításunk lenne. Ha kapcsolatban áll a közösségi médiával, azonnal kövesse a követést. Minden olyan elemet a ház körül, amely fájdalmat okoz, helyezzen egy dobozba. Távolítson el minden fényképet, tegyen egy flash meghajtót és tegye a dobozba.

Lehet, hogy lesz idő mindent kidobni és törölni a fotókat, de most vannem az idő. Hagyjon magának időt arra, hogy meggyógyuljon, és azt tapasztalhatja, hogy ezek közül néhányat érdemes megtartani, mert szép emlékeket idéznek fel.

Időbe telik a szívfájdalom túljutása

Ez nem lesz könnyű, de az idő segít a szívfájdalom könnyebbé és tisztábbá tételében. Könnyűnek kell lenned magaddal szemben. A közhelyek okokból közhelyek, az idő valóban meggyógyítja a sebeket.


Időre lesz szüksége a bánathoz, de kizárólag a múltra koncentrálva csak sokkal nehezebbé válik minden előrelépés.

Találja meg boldog helyét

Itt az ideje, hogy újra csoportosuljon és kényeztesse magát. Keresse meg azokat az apró dolgokat, amelyek boldoggá tesznek, például ebéd a barátokkal vagy egy jó könyv elolvasása és kényeztetés.


Itt az ideje, hogy létrehozzon egy napi meditációt vagy edzéstervet (esetleg nagy energiájú lejátszási listával).

Napi séta a helyi parkban, vagy a tökéletes fagylalt megtalálása. (vagy sajt, igazolhatom, hogy ez hogyan segíthet!) Amikor a szakítás új lesz, meg kell változtatni a gondolkodásmódodat. Összpontosítás arra, hogy valami olyat csináljon, ami tetszik szünetet ad az agyadnak.


Fókuszáljon másokra

Találjon igényt és segítsen másokon. Keressen önkéntes lehetőségeket, töltse az idejét az idősebb generációval, és szerezzen némi bölcsességet, vagy önként jelentkezzen egy helyi állatmenhelyen. Lehet, hogy a helyi művészeti múzeumnak segítségre van szüksége, vagy egy helyi fesztiválra, amely önkénteseket használ rendezvényeik zökkenőmentes lebonyolításához.

Ez lehetővé teszi, hogy új emberekkel ismerkedjen meg, és másokra összpontosítson, akik használhatnak némi kedvességet.

Szerezzünk együtt egy támogatási rendszert

Kérjen segítséget, hívja barátait vagy családját. Annak ellenére, hogy nincs kedve sok ember közelében lenni, az elszigeteltség depressziót szül. Kényszerítsd magad, hogy megnyílj, ez segít. Ha inkább egy idegennel beszélgetne, akkor keressen egy szakembert, aki jól illik hozzá.

Minden egyes alkalommal, amikor azt hittem, hogy kontroll alatt vagyok, és nem kell beszélnem, igenmindigrossz. Meglepett, hogy mennyivel jobban éreztem magam, amikor végül szóvá tettem az érzéseimet. Néha a dolgok mindaddig nem valóságosak, amíg kimondják őket, és a dolgok végül elsüllyednek.


Hozzon létre egy éjszakai rutint

Keresse meg, mi az Ön számára megfelelő. Ha élvezi a fürdőket, tegyen egy kirándulást Sephorába, és ragadjon meg néhány jó dolgot! Kap egy kis aromaterápiát, gyertyákat és hideget. Esetleg olvasson valamit, tegye le a képernyőket, és vegyen elő egy tényleges könyvet vagy folyóiratot.

Ha élvezi a teákat, szerezzen be néhány különlegeset a kikapcsolódáshoz. Mindezek a kis erőfeszítések segíthetnek abban, hogy kellemes módon létrehozzanak egy új normális helyzetet.

Legyen öntudatos

A reflexió lesz a legjobb módszer annak felmérésére, hogy hol voltak bontások. Tudatában kell lennünk ezeknek a dolgoknak a jövőben.

Egy bizonyos ponton meg kell vizsgálnunk a hibáinkat, és azt, hogy miként dolgozhatunk azon dolgok megváltoztatásán, amelyek munkára szorulnak. Célunk, hogy a lehető legegészségesebbek legyünk, és az öntudat az a képesség, amely oda vezet minket.

Jaj nekem, ha nem vagyunk óvatosak, valósággá válnak
Ne merd hagyni, hogy legjobb emlékeink bánatot okozzanak neked- Elveszett csillagok

Végül elkezdi elképzelni egy új jövőt, szánjon rá időtteremtsen jövőthogy valóban megérdemled és szeretnéd. Nyisson a lehetőségek előtt, és hogy ez mit jelenthet. Jelent-e mozdulatot? Hova szeretnél menni?

Talán rájössz, hogy itt az idő, hogy kiránduljon, vagy vegyen részt egy olyan órán, amelyet esetleg elhalasztott. Akárhogy is, rajtad múlik, hogy elképzeled, hogyan nézhet ki az életed, és készíts egy játéktervet, hogy odaérj.

Szívszorító idézetek

- A szívet megtörték. -Oscar Wilde

'Soha ne engedd, hogy valaki az elsőbbséged legyen, miközben engeded magadnak, hogy ő legyen a lehetősége.' -Mark Twain (Luv!)

'A szívedet összetörő érzelem néha éppen az gyógyítja meg ...' -Nicholas Sparks

'Valaha az volt, hogy a szerelem nem ismeri a saját mélységét az elválás órájáig.' -Kahlil Gibran

- Szomorúnak lenni. Kiképeztem, hogy szeressem sötétségemet ”-Lady Gaga

'Nem adhatod a szíved egy vad dologra.' -Truman capote

„Szakértő vagy a sajnálatért, és a vonalak elmosódnak” -Taylor Swift

'Nem hiszem, hogy bárki tud tanácsot adni neked, ha összetört a szíved.' -Britney Spears

„Míg a bánat friss, minden eltérítési kísérlet csak irritál. Meg kell várni, amíg meg nem emészthető, és akkor a szórakozás eloszlatja a maradványait. -Samuel Johnson

„Nem tudom, miért nevezik szívszorításnak. Olyan érzés, mintha a testem minden más része is eltört volna. ”-Terri Idézetek


Találtunk néhány dolgot, amelyek segíthetnek, ha rosszul érzed magad, vagy ha okra van szükségedmosoly! Szeretem Mamma Mia-t, és soha nem mulaszt el mosolyogni.

A bögre és a dobás segít megerősíteni a pozitivitást. Emlékeztetõkre van szükségünk, és be kell csomagolnunk magunkat valami hangulatosba. A zen és a boldogság művészete nagyon magasan értékelt az Amazon-on, több mint 5000 értékeléssel!